正确穿高跟鞋，要注意鞋跟高度、日常保养、场合选择等。包括更换鞋跟高度、端坐放松、正确走路姿势、脚部保养、选择合适场合。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。

1.更换鞋跟高度：不要总穿相同高度的高跟鞋，避免脚部同一处常受挤压。

2.端坐放松：端坐时先弯曲双脚再伸展，维持30分钟，使脚部放松。

3.走路姿势：走路时挺胸收腹，自然稳步，忌弯腰曲背、疾走快跑、上山爬坡。

4.脚部保养：养成热水泡脚习惯，适当按摩。

5.场合选择：鞋跟高的高跟鞋不适于挤车或不平整路面，只用于特殊场合如舞会。

总之，正确穿高跟鞋需要多方面注意，以减少对脚部的损伤。

陈辉 主任医师 骨科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：擅长(1)四肢复杂骨折的微创固定手术;(...